گالری عکس روستا پایگاه ازلاع رسانی روستا اپلود سنتر روستا شارژ روستا شبکه اجتماعی روستا
ارسال موضوع ارسال پاسخ
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
طرز تهیه آب دوغ خیار - بهترین غذای روزهای گرم - بهمراه ارزش غذایی مواد آن
نویسنده پیام
مهدی قاسمی آفلاین
موسس و مدیر کل انجمن
******
ارسال ها: 553
تاریخ ثبت نام: Feb 2012

اعتبار: 39
سپاس کرده: 1037
1404 بار سپاس شده در 429 ارسال

       
حالت: Mehrabon
ارسال: #1
طرز تهیه آب دوغ خیار - بهترین غذای روزهای گرم - بهمراه ارزش غذایی مواد آن
طرز تهیه آب دوغ خیار - بهترین غذای روزهای گرم - بهمراه ارزش غذایی مواد آن
وقتی روزهای گرم تابستان از راه میرسد، این گرمای کلافه کننده همه را به فکر راه حلی هر چند موقت برای خنک تر شدن می اندازد . این موضوع حتی روی انتخاب غذاهای مصرفی نیز تاثیر می گذارد؛ به طوری که همه دنبال خوردن غذاهایی هستند که به قول معروف، «جگر آدم را حال می آورد!» در میان انواع غذاهای سنتی، آب دوغ خیار یکی از گزینه هایی است که هر چه روزتان داغ تر باشد، خوردن اش بیشتر می چسبد. پس بیایید ببینیم این غذا به جز خنک کنندگی، چه ارزش تغذیه ای دیگری دارد.....
● طرز تهیه
ابتدا خیار و تمامی سبزی ها را خرد کرده و در کاسه ای بزرگ با هم مخلوط کنید. به آنها نعناع خشک، نمک، خامه، گردو، کشمش و ماست را نیز افزوده و با آب خنک به غلظت یک سوپ رقیق، البته از نوع سرد، برسانید. در هنگام سرو نیز چند قالب یخ در آب دوغ خیارتان انداخته
[تصویر: adk54545454.jpg]

ماست/ ۴ لیوان/ ۲۰۰ کیلو کالری ▪ خیار خرد شده/ ۴ لیوان/ ۵۰ کیلو کالری
▪ کشمش/ ۴ قاشق غذاخوری/ ۱۲۰ کیلو کالری
▪ سبزی خوردن خرد شده / ۲ لیوان/ ۲۵ کیلو کالری
▪ گردو کوبیده / ۱۰ عدد/ ۲۲۵ کیلو کالری
▪ خامه/ ۲ قاشق غذاخوری/ ۱۸۰ کیلو کالری
▪ نعناع خشک/ ۳ قاشق غذاخوری/ صفر
▪ نمک/ کمی/ صفر
این غذا تقریباً دارای ۹۰۰ کیلوکالری انرژی است و با تقسیم کردن آن بین چهار نفر، به ازای هر نفر ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دریافت خواهد شد و البته در صورت خوردن آن با نان خشک، میزان انرژی دریافتی به ۳۰۰ کیلوکالری هم می رسد

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

اگر روزی دشمن پیدا کردی، بدان که در رسیدن به هدفت موفق بودی.
اگر روزی تهدیدت کردند، بدان در برابرت ناتوانند.
اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست.
اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت میخواهد
05-27-2013 03:15 PM
مشاهده سایت این کاربر یافتن همه ی ارسالهای این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس شده توسط: علی رضایی ، داوودقنبری ، yousofrafati ، مجتبي محمدپور
حامد رعنایی آفلاین
تیم مدیریت انجمن
*
ارسال ها: 189
تاریخ ثبت نام: Aug 2012

اعتبار: 25
سپاس کرده: 230
327 بار سپاس شده در 118 ارسال

     
حالت: هيچکدام
ارسال: #2
RE: طرز تهیه آب دوغ خیار - بهترین غذای روزهای گرم - بهمراه ارزش غذایی مواد آن
بشرطی که زنده بمونه و اینهمه کالری رو بتونه یه جا تحمل کنه.
2 لیوان سبزی ؟؟؟؟
اگه نمک میزنین دیگه کشمشش و خامه اش چیه؟ اییییییییش

ارامش اين روزهايم را مديون همين انتظاري هستم که ديگر از کسي ندارم
(آخرین ویرایش در 05-27-2013 05:19 PM توسط: حامد رعنایی.)
05-27-2013 05:18 PM
یافتن همه ی ارسالهای این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع ارسال پاسخ


ابزار موضوع:
لينک موضوع :
bb کد ارسال :
کد html ارسال :
مشاهده نسخه قابل چاپ ارسال این موضوع به یک دوست مشترک شدن در این موضوع

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
تماس با ماپایگاه اطلاع رسانی روستای روچیبازگشت به بالاحالت آرشیوپیوند سایتی آر اس اس